پوست صورت و بدن افراد با یکدیگر متفاوت هستند و در دسته بندی های متفاوتی قرار می گیرد. این تفاوت سبب می شود تا مراحل مراقبت از پوست نیز متفاوت باشد. یکی از انواع پوست ها، پوست خشک است که در این مقاله درباره مراقبت از پوست خشک خواهیم گفت. بنابراین اگر پوست شما از این نوع است و به دنبال اطلاعاتی مفید در زمینه نگه داری از آن هستید، این مقاله را دنبال کنید!
مراقبت از پوست خشک چیست؟
خشکی پوست به این معنی است که صورت شما نمی تواند آنطور که باید از خود در برابر محیط محافظت کند. هنگامی که پوست خشک است، ترک های ریز در لایه بیرونی ایجاد می کند که در توانایی آن برای حفظ آبرسانی مناسب اختلال ایجاد می کند. اگر پوست خشک دارید، مراحل روتین صبحگاهی شما برای آماده کردن پوست برای روز بسیار حائز اهمیت است. هرچند که نمی توان منکر مراقبت ها و روتین شبانه شد! و یا آن را فراموش کرد. بنابراین بایستی با مراحل مراقبت از پوستتان به خوبی آشنا شوید.
بهترین محصولات برای پوست خشک
بهترین کرم مرطوب کننده برای پوست خشک ترکیبی از نرم کننده ها، مرطوب کننده ها و انسدادها خواهد بود.
- نرم کننده ها موادی هستند که روی پوست اعمال می شوند و رطوبت را به سد پوستی اضافه می کنند. برخی از نرم کننده های رایج عبارتند از وازلین، کره شی و کره کاکائو!
- انسدادها رطوبت را به پوست اضافه می کنند و یک مانع فیزیکی بین پوست اضافه می کنند تا از از دست دادن آب از طریق اپیدرمی جلوگیری کنند و هیدراتاسیون اضافه شده به پوست را مسدود کنند. انسدادهای رایج عبارتند از موم زنبور عسل، روغن آرگان، روغن جوجوبا و روغن معدنی!
- مرطوب کننده ها با جذب آب از هوا یا عمق بیشتری به داخل پوست عمل می کنند تا رطوبت را به سد پوستی اضافه کنند. هیالورونیک اسید و گلیسیرین دو تا از محبوب ترین مرطوب کننده ها هستند.
روتین صبحگاهی مراقبت از پوست خشک
در ادامه به انواع محصولات پوستی که لازم است برای روتین صبحگاهی پوست خشک استفاده گردد، اشاره خواهیم کرد:
-
مرحله 1: پاک کننده بدون کف
اگر چیزی در مورد روتین های مراقبت از پوست ما از دوران کودکی تغییر نکرده باشد، شروع روز با چهره ای تازه است! به معنای واقعی کلمه! هنگامی که صحبت از شستن صورت می شود، نوع پاک کننده ای که انتخاب می کنید مهم است. آماده کردن پوستی تمایل به خشکی دارد، برای مواجهه با روزی طولانی و احتمالا پر استرس، باید شامل استفاده از یک پاک کننده ملایم و بدون کف باشد. به دنبال محصولی باشید که به طور خاص با ترکیبات آبرسان ساخته شده است. این محصولات کثیفی و چربی را بدون ایجاد اختلال در لایه بیرونی پوست به روشی که برخی پاک کننده های کف زا انجام می دهند، از بین می برند. می توانید در اکثر فروشگاه های اینترنتی و حضوری، این محصولات را با کمک و راهنمایی فروشنده، پیدا کنید.
-
مرحله 2: سرم ویتامین C
پس از پاکسازی، پیشنهاد می کنیم رطوبت پوست صورت خود را بیشتر کنید. توصیه می کنیم برای افزایش رطوبت، یک سرم ویتامین C خریداری و استفاده کنید. و همچنین اسید هیالورونیک را نیز روی آن قرار دهید. اسید هیالورونیک یک مرطوب کننده شناخته شده برای پوست است که آب را به سمت آن می کشد و در نهایت خطوط و چین و چروک های ظریف را کاهش می دهد.
-
مرحله 3: مرطوب کننده
در حالی که برای برخی SPF مرطوب کننده آبرسانی کافی برای روز است، اما اگر پوست شما بسیار خشک است، قبل از SPF 30 یا بالاتر از مرطوب کننده نیز استفاده کنید. وقتی نوبت به خرید مرطوب کننده می رسد، به دنبال مرطوب کننده های سبک باشید که حاوی موادی هستند که می توانند سلول های زبر را نرم کنند، آبرسانی کنند و یک مهر و موم محافظ روی سطح پوست ایجاد کنند. چربی پوست و هیدراتاسیون پوست دو موضوع مجزا هستند، و در واقع می توانید در تابستان بسیار چرب باشید، اما در عین حال فاقد آبرسانی باشید. ما می توانیم یکی از بهترین گزینه ها را به شما معرفی کنیم: ژل آبی Hydro Boost Neutrogena
این محصول مملو از اسید هیالورونیک است، که مانند اسفنجی است که آب را به داخل می‌کشد تا پوست را مرطوب و سفت کند!
-
مرحله 4: استفاده از SPF
هر نوع پوستی باید از SPF استفاده کند و پوست خشک نیز از این قاعده مستثنی نیست. اشعه های UV حاصل از نور خورشید و آلودگی باعث آسیب رادیکال های آزاد می شود که منجر به پیری زودرس می شود. کسانی که پوست خشک دارند باید به دنبال ضد آفتاب هایی باشند که البته به حفظ رطوبت پوست نیز کمک می کند. اگر پوست خشکی دارید به جای یک ضد آفتاب مستقیم، به دنبال ترکیب مرطوب کننده و ضد آفتاب باشید.
برای اطمینان از اینکه پوشش مناسبی دارید، به دنبال SPF 30 یا بالاتر باشید (آرایش با SPF باعث کاهش آن نمی شود) و به یاد داشته باشید که هر دو ساعت یک بار مجدداً از کرم بر روی پوست خود استفاده کنید.
روتین مراقبت از پوست خشک در شب
-
مرحله 1: بالم پاک کننده برای پاک کردن آرایش و SPF
اولین قدم در برنامه شبانه شما باید یک مومیایی پاک کننده یا آب میسلار برای پاک کردن آرایش و SPF در طول روز باشد.
-
مرحله 2: استفاده از آبرسان
پس از پاکسازی، از سرم های آبرسان و مواد موضعی استفاده کنید که می توانند به شما در حفظ رطوبت بیشتر کمک کنند و از مواردی که ممکن است تلاش شما را تضعیف کنند و باعث خشکی بیشتر شود، اجتناب کنید. اگر فردی با پوست بسیار خشک هستید، استفاده از مشتقات ویتامین A مانند رتینوئیدها و رتینول خودداری کنید و به استفاده از سرم اسید هیالورونیک خود روی بیاورید. این را با یک مرطوب کننده آبرسان همراه کنید.
-
مرحله 3: درمان هدفمند مانند رتینول یا درمان های نقطه ای
اگر از یک ماده “فعال” مانند رتینول یا درمان لکه های بنزوئیل پراکسید برای جوش ها استفاده می کنید، این را به عنوان اولین قدم بعد از پاک سازی استفاده کنید. و در حالت ایده آل، برای جلوگیری از تحریک، حداقل 20 دقیقه پس از تمیز کردن و خشک شدن قبل از اعمال درمان خود صبر کنید. این اطمینان حاصل می کند که هنگام استفاده از مواد فعال خود، پوست کاملاً خشک می شود، که خشکی و تحریک را کاهش می دهد.
-
مرحله 4: سرم آبرسانی مانند هیالورونیک اسید
در حالی که نیازی به تکمیل این مرحله ندارید، اگر پوست شما به طور مزمن خشک و کم آب باشد، توسط متخصصان پوست توصیه می شود. پس از استفاده از رتینول یا سایر فعال های هدفمند، از یک سرم آبرسان مانند اسید هیالورونیک برای آبرسانی به پوست استفاده کنید.
نکته حرفه ای: در حالی که استفاده از رتینول روی پوست خشک ایده آل است، اسید هیالورونیک زمانی که روی پوست مرطوب استفاده می شود موثرتر است. بنابراین توصیه می کنیم بعد از استفاده از رتینول و قبل از استفاده از سرم HA صورت خود را نمدار کنید. اگر خیلی پیچیده به نظر می رسد، می توانید این مرحله را به طور کامل نادیده بگیرید یا فقط سرم HA خود را روی پوست خشک بمالید. هنوز هم از برخی مزایای آبرسانی بهره مند خواهید شد.
-
مرحله 5: مرطوب کننده
اگر پوست خشکی دارید، هرگز نباید مرطوب کننده را در روتین صبح یا بعد از ظهر خود حذف کنید، اما استفاده از آن در شب بسیار مهم است، زیرا در این زمان است که پوست شما وارد مرحله استراحت و ریکاوری می شود. برای افرادی که پوست خشک دارند، توصیه می کنیم از کرم مرطوب کننده سنگین تر در مقابل لوسیون استفاده کنند. کرم های سنگین تر تمایل به انسداد بیشتری دارد، که در صورت داشتن پوست خشک ضروری ترین نوع ماده ای است که باید به دنبال آن باشید. کرم های سنگین تر ماندگاری بیشتری نیز بر روی پوست خواهند داشت، در حالی که لوسیون ممکن است زودتر خشک شود.
-
مرحله 6 (اختیاری): روغن صورت
در صورت تمایل، می توانید انتخاب کنید که روغن صورت را به عنوان آخرین مرحله در روتین عصر خود اضافه کنید. (اگر نوع پوست شما خشک و مستعد آکنه است، از این مرحله صرف نظر کنید.) قفل کردن مرطوب کننده خود با روغن صورت همیشه ضروری نیست، اما می تواند یک مرحله خوب در پایان روتین مراقبت از پوست شما باشد تا اطمینان حاصل شود که مرطوب کننده شما بر روی صورت و پوستتان تثبیت خواهد شد. و همچنین در پوست و در قسمتی از آن که بیشتر مورد نیاز است، باقی می ماند.
تنها زمانی توصیه می کنیم از روغن صورت استفاده کنید که قبل از آن از مرطوب کننده استفاده کرده باشید. پوست شما به ترکیبی از محصولی نیاز دارد که به پوست آبرسانی کند. روغن صورت فقط به حفظ محتوای آب در پوست شما کمک می کند.
نکات روتین پوست خشک
1- اجتناب از آب داغ:
در حالی که دوش بخار یا حمام آب گرم ممکن است ماهیچه ها را تسکین دهد، می تواند پوست خشک را ویران کند. برخلاف مزایای مرطوب کننده ای که ممکن است فکر کنید، آب داغ می تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و پوست خشک یا حساس را تشدید کند. در عوض، با آب گرم بشویید و در حالی که پوست هنوز مرطوب است، از محصولات آبرسان استفاده کنید. مواد انسدادی را برای آخر حفظ کنید، زیرا این مواد اجازه نمی دهند هیچ چیز دیگری به سد پوستی نفوذ کند.
2- در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است از مرطوب کننده استفاده کنید:
استفاده از مرطوب کننده در حالی که پوست شما هنوز کمی مرطوب است به مسدود شدن محتوای آب کمک می کند و متعاقباً پوست را به طور موثرتر آبرسانی می کند.
3- یک بار در هفته یک ماسک ورقه ای اضافه کنید:
استفاده از یک ماسک ورقه ای مرطوب کننده مانند ماسک پاک کننده پوست، یک بار در هفته می تواند برای آبرسانی به پوست معجزه کند.
4- مراقب رتینول باشید:
افرادی که پوست خشک دارند، هنگام مصرف رتینول آهسته شروع کنند. در هفته های اول 1 تا 2 بار در هفته از یک محصول رتینول استفاده کنید تا به پوست خود زمان دهید تا خود را تنظیم کند. مطمئن شوید که هم در برنامه صبحگاهی خود (زمانی که از رتینول استفاده نمی کنید) و هم در شب همراه با رتینول از یک محصول مرطوب کننده استفاده می کنید.
روش ساندویچ رتینول ممکن است برای افزایش سطح رطوبت پوست خوب باشد و مقداری از آن را محدود کند. تحریکی که ممکن است از رتینول تجربه کنید، اما اثرات رتینول را نیز کاهش می دهد. اگر می‌خواهید از فواید کامل رتینول بدون تحریک پوست خود بهره ببرید، توصیه می‌کنیم آن را روی پوست کاملاً خشک استفاده کنید (حداقل 20 دقیقه پس از شستن صورت خود صبر کنید تا استفاده شود).
5- از محصولات حاوی الکل خودداری کنید:
از هر چیزی که حاوی الکل باشد خودداری کنید، زیرا الکل پوست را خشک می کند. همچنین مواد قابض مانند فندق را در مرطوب کننده ها توصیه نمی کنیم، زیرا می توانند پوست را خشک کنند.
6- تعداد دفعات شستشوی صورت در طول روز:
حداقل دو بار در روز صورت خود را به آرامی بشویید. دو بار در روز و بعد از تعریق از یک پاک کننده ملایم، بدون الکل و بدون کف روی صورت خود استفاده کنید. محصولات حاوی اسید استئاریک (موجود در کره شی) یا اسید لینولئیک (موجود در روغن آرگان و سایرین) می توانند به ترمیم پوست شما کمک کنند. اگر پوست حساسی دارید، عصر با یک پاک کننده بشویید و فقط دفعات دیگر با آب بشویید.
در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است، از هر داروی موضعی که استفاده می کنید استفاده کنید، چند دقیقه صبر کنید، سپس مرطوب کننده خود را بمالید. اگر از لوازم آرایشی استفاده می کنید، محصولاتی را با پایه کرم یا روغن انتخاب کنید. حتی در روزهای ابری از مرطوب کننده های حاوی ضد آفتاب یا ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل 30 استفاده کنید. کرم ضد آفتاب را به مقدار مناسب بر روی پوست بمالید و هر دو ساعت یک بار، یا بیشتر در زمان شنا و استخر استفاده کنید. همچنین اگر عرق می کنید نیز، دوباره از ضد آفتاب استفاده کنید.
نکات مهم و کوچک در ارتباط با مراقبت از پوست خشک:
- از صابون مرطوب کننده بدون حساسیت استفاده کنید. برای شستن دست از صابون مرطوب کننده بدون عطر (کم حساسیت زا) استفاده کنید. سپس در حالی که دستانتان هنوز مرطوب هستند از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
- در حمام، از کرم پاک کننده غیر صابونی یا ژل استفاده کنید و از صابون فقط در نواحی مورد نیاز مانند زیر بغل و کشاله ران استفاده کنید. از استفاده از سنگ پا پرهیز کنید.
- هوای گرم و خشک داخل خانه می تواند پوست حساس را خشک کرده و خارش و پوسته پوسته شدن پوست را بدتر کند. یک مرطوب کننده خانگی قابل حمل همیشه به همراه داشته باشید.
- پارچه هایی را انتخاب کنید که با پوست شما مهربان باشند. الیاف طبیعی مانند پنبه به پوست شما اجازه تنفس می دهد. پشم، اگرچه طبیعی است، اما گاهی اوقات حتی پوست سالم را تحریک می کند.
- خارش را تسکین دهید. اگر پوست خشک باعث خارش می شود، یک پارچه تمیز، خنک و مرطوب را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. همچنین می توانید از کرم یا پماد ضد خارش حاوی حداقل 1 درصد هیدروکورتیزون استفاده کنید.
نکات بسیار خوبی درباره پوست خشک در این مقاله گفته شد. من پوست مختلطی دارم، گونه هام خشکه و مراقبت خاصی میخواد. محصولات زیادی استفاده کردم ولی خیلی تاثیر گذار نبودند ولی مرطوب کننده فارمسی و اسنس حلزون عالی بودند.