خشکی پوست چیست؟ علائم + علل و درمان خشکی پوست

پوست خشک باعث می شود پوست شما بافتی خشن داشته باشد زیرا رطوبت کافی ندارد. خشکی پوست بسیار رایج است که با داشتن روتین پوستی مناسب و با استفاده از مرطوب کننده ها می توانید خشکی پوست را در خانه درمان کنید. اگر پوست خشکی دارید که از بین نمی رود یا باز می گردد، با یک متخصص پوست صحبت کنید.

خشکی پوست چیست؟

پوست خشک پوستی است که رطوبت کافی برای حفظ نرمی آن ندارد. اصطلاح پزشکی برای پوست خشک (با تلفظ ze-ROW-derm-ah) است. Xerosis (تلفظ “ze-ROW-sis”) پوست به شدت خشک است. پوست خشک زبر و یا حتی پوسته پوسته به نظر می رسد. اگر پوست شما خشک است، ممکن است خارش داشته باشید. خشکی شدید پوست ممکن است ترک خورده و خونریزی را نیز به همراه داشته باشد.

انواع پوست خشک

1- درماتیت تماسی:

درماتیت تماسی زمانی اتفاق می‌افتد که چیزی با پوست شما تماس پیدا می‌کند که باعث واکنش تحریک‌کننده یا آلرژیک می‌شود. پوست شما ممکن است خشک، خارش و قرمز باشد و همچنین ممکن است بثورات پوستی داشته باشید. برخی از نمونه ها عبارتند از: فلزات جواهرات (نیکل)، لوازم آرایشی، مواد شوینده یا داروها.

2- اگزما:

اگزما گروهی از بیماری های پوستی است که باعث ایجاد لکه های قرمز، خشک، برآمدگی و خارش پوست می شود. اشکال شدید می تواند باعث ترک خوردن پوست شما شود که شما را مستعد ابتلا به عفونت می کند. این بیماری شایع پوستی می تواند با محرک ها، آلرژن ها و استرس بدتر شود.

3- درماتیت سبورئیک:

خشکی پوست سر شما می‌تواند نتیجه شرایطی باشد که به عنوان شوره سر در بزرگسالان یا کلاه گهواره در نوزادان شناخته می‌شود. درماتیت سبورئیک همچنین می تواند باعث ایجاد لکه های پوستی خشک و پوسته پوسته روی صورت، سینه و چین های داخلی بازوها، پاها یا کشاله ران شود. کمتر رایج است، همچنین می تواند ناف شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد (ناف). این نوع درماتیت زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به یک مخمر معمولی که روی پوست شما رشد می کند واکنش نشان می دهد.

4- Athlete’s foot:

پای ورزشکار می تواند شبیه پوست خشک پا باشد، اما قارچ باعث آن می شود. زمانی که این قارچ در بدن شما رشد می کند، به آن “کرم حلقوی” می گویند. افرادی که به پای ورزشکار مبتلا هستند ممکن است پوست خشک و پوسته پوسته در کف پای خود داشته باشند.

بیشتر بخوانید: مراقبت از پوست خشک

خشکی پوست چه کسانی را تحت تاثیر قرار می دهد؟

خشکی پوست شایع است و تقریباً همه را در مقطعی از زندگی تحت تأثیر قرار می دهد. اگر:

• در آب و هوای خشک یا سرد زندگی کنید.
• اغلب بیرون کار کنید.
• دست های خود را مرتب بشویید.
• یک بیماری دیگر مانند آلرژی داشته باشید.
• 65 سال یا بیشتر هستند.

تاثیری خشکی پوست بر بدن

پوست خشک بافت پوست شما را از نرم به زبر تغییر می دهد. این می تواند باعث شود که پوست شما احساس خارش کند یا رنگ آن از رنگ پوست معمولی شما تغییر کند. شما می توانید لکه های پوستی خشک داشته باشید، که مناطق کوچکی از پوست خشک هستند، یا پوست خشک می تواند ناحیه بزرگتری از پوست شما را تحت تاثیر قرار دهد. پوست خشک معمولا بی ضرر است و فقط باعث ناراحتی موقت می شود تا زمانی که بتوانید پوست خود را با مرطوب کننده آبرسانی کنید.

پوست بسیار خشک شکننده است و به راحتی پوسته پوسته یا ترک می خورد که می تواند به یک زخم دردناک تبدیل شود. در صورت زخم پوستی ناشی از خشکی پوست، از پوست خود مانند جراحت یا زخم مراقبت کنید تا از عفونت جلوگیری کنید.

علائم خشکی پوست

اگر پوست شما به شدت خشک است، ممکن است راش روی پوست شما ایجاد شود. بثورات ممکن است دارای برجستگی‌ های کوچک و جوش مانند، خارش‌ دار، متورم یا رنگی متفاوت از پوست اطراف باشد، معمولاً قرمز تا بنفش. اصطلاح پزشکی این بثورات درماتیت است که کلمه دیگری برای تورم و التهاب پوست است.

• ترک خورده
• خشن
• پوسته پوسته شدن
• خارش‌دار
• روشن تر یا تیره تر از رنگ پوست معمولی یا قرمز تا بنفش.

کجای بدن بیشتر دچار خشکی پوست می شود؟

شما می توانید پوست خشکی در هر نقطه از بدن خود داشته باشید، اما رایج ترین مکان ها عبارتند از:

• دست ها
• پا
• صورت
• آرنج
• پوست دور دهان
• اندام تناسلی
• پاها

نحوه تشخیص خشکی پوست

می‌توانید پوست خود را در خانه آزمایش کنید تا با کشیدن آرام ناخن‌ها روی پوستتان، ببینید آیا پوست خشکی دارید یا خیر. هنگامی که این کار را انجام می دهید، مطمئن شوید که با ناخن های خود به پوست خود فشار وارد نمی کنید و از خاراندن خود خودداری کنید. این آزمایش روی بازوها یا پاهای شما در جایی که سطح پوست زیادی دارید به خوبی جواب می دهد.

وقتی این آزمایش را انجام می دهید، به پوست خود نگاه کنید و ببینید پوسته پوسته می شود یا خیر. پوسته پوسته شدن پوست نشانه خشکی پوست است. این می تواند شبیه دانه های برف یا گرد و غبار باشد. حتی ممکن است یک علامت نور روی پوست خود مشاهده کنید که شبیه به یک خط روی تخته سیاه است که در آن این آزمایش را انجام دادید.

علت خشکی پوست چیست؟

کمبود رطوبت در لایه های پوست باعث این مشکل پوستی می شود. عواملی که باعث خشکی پوست می شوند عبارتند از:

سن:

با افزایش سن، غدد چربی تولید کننده رطوبت پوست شما خشک می شوند. این باعث می شود چربی و کلاژن (الاستیسیته) پوست شما نیز خشک شود که منجر به نازک شدن پوست می شود. این بخشی طبیعی از روند پیری بدن شما است.

آب و هوا:

دمای محیط شما می تواند بر هیدراتاسیون پوست شما تأثیر بگذارد. آب و هوای فاقد رطوبت مانند آب و هوای بیابانی یا آب و هوای سرد که در آن باد شدید وجود دارد باعث خشکی پوست می شود. خشکی پوست اغلب در طول زمستان بدتر است، اما خشکی پوست ممکن است در تمام طول سال رخ دهد.

شرایط سلامتی و ژنتیک:

اگر با ژن هایی متولد شده باشید که شما را مستعد ابتلا به آن می کند یا بیماری هایی دارید که باعث خشکی پوست به عنوان یک علامت می شود، ممکن است بیشتر در معرض خطر این مشکل پوستی باشید. برخی از شرایطی که منجر به خشکی پوست می شوند عبارتند از: آلرژی، اگزما، دیابت و بیماری کلیوی.

مشاغل:

برخی از مشاغل می توانند منجر به این مشکل پوستی شوند، به خصوص اگر در خارج از منزل کار می کنید، با مواد شیمیایی یا شستن مکرر دست ها. برخی از مشاغلی که احتمال ابتلا به خشکی پوست را افزایش می دهند شامل ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی، آرایشگران و کشاورزان هستند.

خشکی پوست چگونه تشخیص داده می شود؟

تشخیص خشکی پوست با ظاهر آن آسان است. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما این مشکل پوستی را پس از یک سابقه پزشکی کامل، معاینه فیزیکی و کسب اطلاعات بیشتر در مورد علائم شما تشخیص می دهد.

بسته به شدت علائم شما، پزشک متخصص ممکن است آزمایش‌ هایی را برای بررسی شرایط سلامتی که باعث این مشکل پوستی می‌ شوند، تجویز کند، مانند:

• تست آلرژی برای شناسایی موادی که باعث واکنش های آلرژیک می شوند.
• آزمایش خون برای بررسی مشکلاتی مانند دیابت یا بیماری کلیوی.
• بیوپسی پوست یا نمونه بافت برای آزمایش اگزما یا سایر بیماری های پوستی.

درمان خشکی پوست

نحوه درمان پوست خشک بر آبرسانی مجدد یا بازگرداندن رطوبت به پوست شما متمرکز است. درمان برای پوست خشک می تواند شامل موارد زیر باشد:

1. استفاده از مرطوب کننده ها: مرطوب کننده ها شکل اصلی درمان اکثر انواع پوست های خشک هستند. آنها پوست خشک را صاف و نرم می کنند تا از ترک خوردگی جلوگیری کرده و مانع طبیعی پوست شما را بازسازی کنند. محصولات مرطوب کننده در پمادها، کرم ها، لوسیون ها و روغن ها عرضه می شوند و حاوی موادی مانند نرم کننده ها هستند که پوست شما را تسکین می دهند و آبرسانی می کنند و اسید هیالورونیک که رطوبت پوست شما را افزایش می دهد.
2. مصرف داروها: برای پوست بسیار خشک که خارش دارد یا مستعد ترک خوردن است، پزشک شما ممکن است یک استروئید موضعی تجویز کند که تورم (التهاب) پوست را که باعث بثورات و خارش می شود کاهش می دهد. در موارد شدید، داروهای خوراکی یا تزریقی ممکن است مناسب باشند.

چه نوع مرطوب کننده ای برای پوست های خشک بهتر است؟

اگر پوست خشکی دارید، چندین گزینه مختلف مرطوب کننده وجود دارد. هنگام انتخاب یک مرطوب کننده برای پوست خشک خود، به دنبال محصولاتی باشید که:

• عطر ندارند
• حاوی موادی مانند ایزوپروپیل الکل، بنزیل الکل یا سولفات نیست که منجر به کم آبی پوست شود.
• شامل موادی مانند ژل نفتی، اسید هیالورونیک، لانولین یا روغن‌های معدنی (نرم‌ کننده‌ ها) می‌ شود که رطوبت را حفظ می‌ کنند.
• از موادی مانند گلیسیرین استفاده کنید که رطوبت را به پوست شما جذب می کند.
• جلوگیری از خارش (هیدروکورتیزون استروئید)
• محافظت در برابر آفتاب با SPF
• برای ناحیه آسیب دیده پوست شما (صورت در مقابل بدن) طراحی شده اند. ممکن است برای قسمت های مختلف بدن به بیش از یک مرطوب کننده نیاز داشته باشید.

هنگام انتخاب یک مرطوب کننده، به یاد داشته باشید که پوست شما منحصر به فرد است و محصولی که برای شخص دیگری مناسب است ممکن است برای شما و پوست شما بهترین نباشد. متخصص پوست می تواند به شما در انتخاب محصولات مراقبت از پوست که برای شما و پوست خشک شما طراحی شده است کمک کند.

آیا خشکی پوست عوارضی دارد؟

پوست درمان نشده یا به شدت خشک می تواند باعث باز شدن پوست و خونریزی شود. زخم ها یا زخم های باز این ترک ها بدن شما را در معرض میکروب هایی قرار می دهند که می توانند باعث عفونت شوند. به ندرت، خشکی و خارش پوست می تواند نشان دهنده یک مشکل سلامت جدی تری مانند دیابت یا بیماری کلیوی باشد.

مدیریت علائم خشکی پوست

مرطوب نگه داشتن پوست بهترین راه برای مدیریت علائم این مشکل پوستی است. بهترین زمان از روز برای استفاده از مرطوب کننده به پوست:

• وقتی صبح از خواب بیدار می شوید.
• قبل از اینکه شب به رختخواب بروید.
• بعد از دوش گرفتن یا حمام وقتی پوست شما مرطوب است.

جلوگیری از خشکی پوست

شما می توانید در خانه از خشکی پوست جلوگیری کنید:

• تمیز کردن با یک پاک کننده ملایم، بدون عطر و مرطوب کننده غیر صابون.
• گرفتن حمام یا دوش آب گرم (نه داغ).
• مدیریت استرس، که می تواند اگزما و سایر بیماری های پوستی را که باعث این مشکل پوستی می شوند، تشدید کند.
• به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض نور خورشید، که روغن ها و رطوبت را از پوست شما تبخیر می کند.
• به محض اتمام حمام کردن، در حالی که پوست شما مرطوب است، مرطوب کنید.
• با یک حوله نرم پوست خود را خشک کنید.
• جلوگیری از کم آبی بدن
• سیگار را ترک کنید، زیرا نیکوتین پوست شما را خشک می کند.
• استفاده از یک مرطوب کننده برای افزایش رطوبت به هوای خانه شما.

اگر پوست خشکی داشته باشم چه انتظاری باید داشته باشم؟

اکثر افراد می توانند با استفاده از مرطوب کننده روزانه و انجام اقدامات پیشگیرانه مانند به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض دمای داغ و سایر عوامل تحریک کننده، پوست خشک را با موفقیت درمان کنند. این ایده خوبی است که برای سلامت کلی خود از پوست خشک مراقبت کنید. پوست خشن و خشک می تواند احساس ناراحتی کند و اگر پوست شما بیش از حد خشک شود، می تواند ترک بخورد و باز شود، که شما را مستعد ابتلا به عفونت می کند.

چه کسی پوست خشک را درمان می کند؟

اگر پوست خشکی مکرر دارید یا وضعیت پزشکی دارید که علامت آن این مشکل پوستی است، ارائه دهنده مراقبت های اولیه ممکن است به شما توصیه کند برای درمان پوست خشک خود به متخصص پوست مراجعه کنید. متخصص پوست یک ارائه دهنده پزشکی است که در زمینه سلامت پوست تخصص دارد.

خوارکی های ممنوعه برای خشکی پوست

برخی از غذاها و نوشیدنی ها می توانند آب را از بدن شما خارج کرده و باعث کم آبی بدن شوند. از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که حاوی:

• الکل
• کافئین
• قند
• نمک

چرا پوست حتی با استفاده از مرطوب کننده همچنان خشک است؟

دلایل زیادی وجود دارد که چرا پوست شما پس از استفاده از لوسیون یا مرطوب کننده همچنان خشک است، از جمله:

• مرطوب کننده ای که استفاده می کنید حاوی موادی است که برای نوع پوست شما کار نمی کند، از جمله ایزوپروپیل الکل، بنزیل الکل یا سولفات ها.
• پوست خود را خیلی مکرر می شویید یا از آب خیلی داغ استفاده می کنید که می تواند منجر به این مشکل پوستی شود.
• در طول روز پوست خود را به اندازه کافی مرطوب نمی کنید.
• شما از نوع اشتباهی از مرطوب کننده برای پوست خود استفاده می کنید. در شب از یک مرطوب کننده غلیظ و در روز از یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید.
• تاریخ مصرف مرطوب کننده تمام شده است.
• پوست خشک شما نشانه یک بیماری زمینه ای یا وضعیتی است که نیاز به درمان یا مدیریت دارد.